logo
iam
vk vk facebook youtube

6 ежедневных привычек благодарности

blago_0Новый год — прекрасное время для формирования новых привычек! Сегодня я предлагаю Вам целых шесть. Все они о благодарности, о которой мы очень часто забываем.

6 ежедневных привычек благодарности, которые помогут вам привлечь в свою жизнь еще больше изобилия и радости.

Как изменилась бы Ваша жизнь, если бы чувство благодарности стало бы Вашим привычным состоянием? Благодарность — одно из самых высоких эмоциональных состояний. Энергия, которая за этим стоит может творить чудеса. Когда Вы культивируете благодарность, Вы способны испытывать истинную радость, не смотря на то в каких обстоятельствах в данный момент находитесь. Для многих это является проблемой, потому что мы привыкли направлять наше внимание на то, чего у нас нет, вместо того, чтобы ценить то, что мы уже получили или чего достигли.

Для того, чтобы состояние благодарности стало для Вас привычным,  предлагаю Вам 6 способов как это делать.

  1. Выделите 7 минут времени утром для того, чтобы записать то, что Вы цените в жизни.

Начиная так свой день Вы прокладываете путь для радостных встреч и событий на день. Это наполняет Вас позитивом, что привлекает людей и обстоятельства, которые помогают Вам достигать свои цели.

  1. Сделайте осознанное решение ценить по крайней мере трех человек каждый день.

Давая людям знать как сильно Вы их цените, Вы помогаете им повысить свою самооценку и вдохновляете их нести позитивную энергию другим людям. Не только Вам самим становится хорошо от этого, но так Вы помогаете и другим «создать» свой день и меняете энергию всей Вселенной. Вы можете дарить благодарность не только на словах, но и делать это в сообщениях или на открытках и тогда их можно будет перечитывать.

  1. Играйте в игру «Благодарность»

Для этого определите определенное время для того, чтобы осознавать ценность всего того, что Вы встречаете. Вы можете это делать на пути на работу или с работы или в любое другое время. Чувствуйте ценность людей, которые проходят мимо; дорогу, по которой Вы идете; дорожные знаки, которые помогают Вам ориентироваться; дождь, которые питает растения и т.д.

Ищите позитивное в каждой ситуации, даже если на первый взгляд она кажется негативной. Например, недавний пример из моей жизни. 31 декабря около семи вечера у меня в квартире на несколько часов отключили свет. У кого — то это могло бы вызвать негодование накануне празднования нового года.  Возможно, первое мгновение и я хотела это сделать. А зачем? Кому от этого станет легче? В результате, я обрадовалась выделенному времени для того, чтобы сделать медитацию, вспомнить радостные события года уходящего и поразмыслить еще раз о том, каким я хочу видеть год следующий. В результате, к встрече нового года я пришла еще более радостной и осознанной. Если жить с убеждением, что все делается для нашего блага, то жизнь Ваша станет намного радостнее.

  1. Носите с собой какой-либо физический символ благодарности: красивый камешек, кристалл или что-то другое.

Этот физический символ благодарности будет напоминать Вам о практике благодарности, когда Ваш ум уведет вас в сторону. Как только Вы нащупаете в кармане волшебный камешек, остановитесь, сделайте вдох и выделите это мгновение для того, чтобы испытать  волшебную эмоцию благодарности.

  1. Напоминайте себе чувствовать благодарность за самые маленькие блага.

Самым лучшим способом активировать в себе чувство благодарность — это ценить то, что другие воспринимают как само собой разумеющееся. Если у Вас есть еда в холодильнике, одежда в шкафу и крыша над головой, то Вы уже живете лучше 75 % населения мира.

Если Вы едите 3 раза в день, то Вам лучше 1 миллиарда населения планеты, которые имеют возможность кушать лишь один раз в день.

У Вас есть телефон? У Вас есть машина, которая позволяет Вам добираться до работы или путешествовать по стране? Ваша семья здорова? У Вас есть компьютер и доступ в интернет, что позволяет Вам получать образование, общаться с людьми по всему миру или выполнять работу и получать за это оплату? У Вас есть питьевая вода?

Благодарите за эти маленькие блага. Это ежедневные удобства, которые большая часть нашей планеты не имеет.

  1. Цените себя.

Не забывайте ценить свои собственные позитивные качества и достижения. Помимо того, что Вы празднуете свои большие достижения, признавайте и свои маленькие ежедневные успехи тоже. Мы все нуждаемся в признании и самое большое признание мы можем дать себе сами.

Одно из самых мощных способов признать и ценить себя — это работа с зеркальцем. Вам требуется всего пару минут, чтобы подойти к зеркалу и сказать, глядя себе в глаза как Вы себя любите и цените. Сложно выделить для себя пять минут? Тогда не ждите, что Вас будут ценить другие.

Вы достойны самой радостной жизни. Не откладывайте эти практики на потом и они помогут изменить энергию внутри, что изменит Ваш внешний мир очень быстро.

Для того, чтобы начать прямо сейчас, напишите в комментариях хотя бы три вещи, за которые Вы благодарны! Это станет Вашим первым и большим шагом к жизни, наполненной любовью, радостью и изобилием!!!

Добавить комментарий

Имя *

E-mail *
не будет виден на сайте

Подпишитесь и получите мою книгу бесплатно!
Узнай, как привлечь в свою жизнь больше изобилия.
Отзывы:
Когда только начинали работать, все эти правила с любящей тебя Вселенной выглядели весьма сомнительно...
Думаю, что именно Закон притяжения и привел меня к Инне. Я пришла к ней в отчаянии...
Инна, вы — волшебница! После наших встреч происходят удивительные вещи!...